Respirer pour mieux parler : le lien entre la respiration et la voix

La respiration et la voix sont intimement liées. Chaque mot que nous prononçons naît d’un souffle : c’est l’air qui fait vibrer les cordes vocales et qui permet à la voix de se projeter. Sans une respiration adéquate, même la meilleure technique vocale peut devenir inefficace. Comprendre ce lien est essentiel pour préserver une voix saine, claire et sans effort.

Le souffle : moteur de la voix

La respiration est à la source de la voix. Lorsqu’on parle, l’air provenant des poumons traverse les cordes vocales, qui se mettent à vibrer pour produire le son. Une respiration trop haute, rapide ou superficielle (souvent thoracique) limite la quantité d’air disponible et oblige à forcer la voix pour se faire entendre. Cela peut entraîner, entre autres, une fatigue vocale de même que des tensions musculaires dans le cou et les épaules. À l’inverse, une respiration diaphragmatique (plus profonde) permet d'avoir un support plus stable pour produire la voix.

Respiration nasale : un allié pour la voix 

Respirer par le nez, plutôt que par la bouche, offre plusieurs avantages : l’air y est filtré, réchauffé et humidifié avant d’atteindre les cordes vocales. Cela prévient leur assèchement et favorise un meilleur confort vocal. En cas d’obstruction nasale, la respiration buccale peut assécher la gorge et altérer la qualité de la voix. Si la respiration nasale est difficile, cela est une raison pour consulter un ORL. D'ailleurs, saviez-vous que la respiration nasale est primordiale pour développer la sphère orofaciale adéquatement ? N'hésitez pas à lire l'article de blogue Introduction au TOM (trouble orofaciale myofonctionnel) pour en savoir plus.

L’orthophoniste : un guide pour retrouver un souffle efficace 

L’orthophoniste aide à rééduquer la respiration liée à la parole, à coordonner souffle et voix, et à adopter une posture plus détendue. Par des exercices simples, la personne apprend à utiliser son air de manière plus naturelle et efficace. Voici un exercice que vous pouvez tenter à la maison :

• Le soupir sonore : Inspirez profondément par le nez, puis expirez en laissant sortir un long “aaah” détendu, comme un soupir de soulagement. Cela aide à relâcher les tensions et à libérer la voix.

En résumé

En bref, une voix de qualité commence par un souffle bien maîtrisé. En apprenant à respirer calmement, profondément et efficacement, on préserve non seulement sa voix, mais aussi son confort au quotidien.

Si vous avez des questions concernant votre voix, n'hésitez pas à consulter notre équipe.

Article de blogue rédigé par : Aurélie Lafontaine, M.Sc., orthophoniste en

partenariat avec la Clinique Oratio

Source :

• Laboratoire des neurosciences de la parole et de l'audition. 2022. Production de la voix. Page consultée le 15 octobre 2025.