L’influence de la posture sur la qualité de la voix
- Aurélie Lafontaine
- 11 nov.
- 2 min de lecture
Notre voix ne dépend pas seulement de nos cordes vocales : tout le corps participe à sa production. Une bonne posture est essentielle pour que la respiration, la vibration et la résonance de la voix se fassent de façon harmonieuse. À l’inverse, une posture inadéquate peut rapidement créer de la fatigue vocale ou altérer la qualité de la voix. Ainsi, voici comment la posture influence la respiration et la résonance, deux facteurs importants quand on pense à la production de la voix.
La posture et la respiration: impacts sur la voix
La voix commence par la respiration. Pour produire un son clair et stable, il faut que l’air circule librement entre les poumons et le larynx. Par exemple, quand on est affaissé, que les épaules se referment ou que la tête penche vers l’avant, le diaphragme a moins d’espace pour bouger, et la respiration devient plus superficielle. Cela donne souvent une voix plus faible, moins soutenue, et plus rapidement fatiguée.
💡 Astuce : se redresser légèrement, garder les épaules détendues et sentir le ventre se gonfler à l’inspiration aide à mieux soutenir la voix.
L’alignement du corps et la résonance
La posture influence aussi la façon dont la voix résonne. Quand la tête, le cou et le tronc sont bien alignés, le son se propage plus librement dans la bouche, le nez, la gorge et le thorax, parties du corps qui participent à la résonance de la voix. Au contraire, quand ces éléments ne sont pas bien alignés, il faut parfois plus d'effort pour projeter la voix de manière optimale.
En résumé
En résumé, une bonne posture favorise une voix plus claire, plus puissante et plus endurante. Quelques ajustements corporels simples peuvent faire toute la différence pour mieux se faire entendre… sans se fatiguer !
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Article de blogue rédigé par : Aurélie Lafontaine, M.Sc., orthophoniste en
partenariat avec la Clinique Oratio
Source :
Aurélie Ravera-Lassalle (s.d.) Tiens-toi droite ! Page consultée le 9 octobre 2025 dans SO Spitch.
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