Pourquoi ma voix change quand j'ai un rhume?
- Aurélie Lafontaine
- 30 oct.
- 2 min de lecture
Quand on attrape un rhume, il n’est pas rare que la voix change : elle devient plus rauque, plus faible, parfois nasale… ou disparaît complètement ! Mais pourquoi un simple rhume peut-il avoir un tel effet sur notre voix ? Voici certaines pistes de réflexion pouvant vous aider à trouver une cause expliquant les changements dans votre voix.
Les muqueuses enflées et congestionnées lors d'un rhume
Lorsqu’on est enrhumé, les muqueuses du nez, de la gorge et parfois du larynx (où se trouvent les cordes vocales) deviennent enflées et irritées. Cette inflammation rend la vibration des cordes vocales plus difficile, ce qui rend la voix souvent plus rauque ou « cassée ».
De plus, du mucus (coulant du nez vers la gorge) peut s’accumuler autour ou sur les cordes vocales. Ainsi, elles doivent faire plus d'effort pour vibrer étant donné que « poids » sur forme sur elle. C’est un peu comme essayer de faire vibrer des cordes de guitare recouvertes de mélasse : le son change forcément !
La respiration par la bouche
Quand le nez est bouché, on respire davantage par la bouche. Or, l’air inspiré ainsi n’est plus humidifié ni filtré. Résultat : les cordes vocales s’assèchent plus vite et se fatiguent plus facilement, ce qui peut altérer la qualité de la voix.
La toux et les efforts vocaux
La toux répétée, fréquente lors d’un rhume, attaque directement les cordes vocales. Chaque toux est un choc pour ces petits tissus fragiles. Parler fort ou tenter de “forcer sa voix” pour compenser la perte de volume n’arrange rien ; cela peut même prolonger la récupération.
Comment aider sa voix à guérir en période de rhume
Boire beaucoup d’eau pour maintenir une bonne hydratation.
Éviter de forcer la voix ou de chuchoter (ce qui demande aussi un effort musculaire).
Se reposer vocalement : moins parler, écouter son corps.
Humidifier l’air ambiant et éviter la fumée ou les environnements secs.
En résumé
En résumé, le rhume modifie la voix parce qu’il perturbe l’équilibre délicat des cordes vocales et des muqueuses. La meilleure façon de retrouver sa voix ? Du repos, de l’hydratation… et un peu de patience ! Prenez soin de vous
Si jamais vous avez des questions concernant votre voix, n'hésitez pas à contacter notre équipe.
Article de blogue rédigé par : Aurélie Lafontaine, M.Sc., orthophoniste en
partenariat avec la Clinique Oratio
Source :
Radio-Canada (2025). Cordes vocales irritées, voix enrouée. Page consultée le 9 octobre 2025.
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