Quand la voix devient le reflet de soi : lien entre voix et estime personnelle

La voix n’est pas qu’un outil pour communiquer des informations. Elle est profondément liée à l’identité, aux émotions et à la façon dont une personne se perçoit. Lorsqu’une difficulté vocale s’installe, c’est souvent bien plus que la voix qui est touchée : l’estime personnelle peut aussi en être affectée.

La voix est constamment exposée au regard des autres. On l’entend, on la remarque, on la commente parfois. Une voix enrouée, fatiguée, instable ou différente peut amener une personne à se sentir jugée, moins crédible ou moins confiante. Certaines évitent alors de prendre la parole, de s’exprimer en groupe ou d’affirmer leurs idées, par peur de ne pas être entendues ou respectées.

Cette retenue peut s’installer progressivement. Moins on parle, moins on se sent à l’aise, et plus la voix devient source de tension. Un cercle s’installe, où la difficulté vocale alimente l’insécurité, et où l’insécurité accentue les difficultés vocales. Pour certains, la voix finit par ne plus représenter ce qu’ils sont ou ce qu’ils souhaitent projeter.

À l’inverse, retrouver du confort et de la liberté vocale peut avoir un impact puissant sur l’estime de soi. Pouvoir parler sans effort, être entendu, oser prendre sa place dans une conversation contribue à renforcer le sentiment de compétence et de légitimité. La voix redevient alors un allié plutôt qu’un obstacle.

En orthophonie, le travail sur la voix dépasse souvent les aspects techniques. On explore aussi le lien entre corps, respiration, émotions et image de soi. L’objectif n’est pas d’obtenir une voix « parfaite », mais une voix qui ressemble à la personne, qui lui permet de s’exprimer avec authenticité et confiance.

En résumé

Lorsqu'une personne se réapproprie sa voix, elle se réapproprie aussi une part importante d’elle-même. Si vous désirez avec un accompagnement bienveillant en lien avec la production de votre voix, n'hésitez pas à consulter les professionnelles de la Clinique Oratio.

Article de blogue rédigé par : Aurélie Lafontaine, orthophoniste en

partenariat avec la Clinique Oratio.

Sources:

• Laval, R. (2023). La voix : miroir de la confiance en soi. Repéré à https://www.romainlavalcoachvocal.com/post/la-voix-miroir-de-la-confiance-en-soi. (Page consultée le 10 décembre 2025)